06 ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ | ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ πριν, κατά ή μετά τη ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;

Αγαπητοί μου πρωταθλητές!

Νικητές!

Λοιπόν, παρακαλώ διαβάστε το έντυπο που ελπίζω να το έχετε μελετήσει πριν βρεθούμε διαδικτυακά πατώντας

εδώ

Διαβάστε, ξαναδιαβάστε, μελετήστε, μη μελετάτε τίποτα, συμπληρώστε, αφήστε τα κενά... ότι προτιμάτε. Απλά, να είστε όλοι στη συνάντησή μας, που θα διασταυρωθούν τα βλέμματα και θα αρχίσει και πάλι η κίνηση μαζί με τη συγκίνηση!

Πιθανόν, να βρίσκομαι κι εγώ στις οθόνες σε κάποιες από τις προγραμματισμένες σας συναντήσεις με τη δασκάλα σας.

Πότε θα με δείτε; Α! Αυτό είναι και η μεγάλη έκπληξη της ερχόμενης ή επερχόμενης εβδομάδας... Θα δείξει...

Τα λέμε σύντομα λοιπόν!

Αυτά προς το παρόν από την κυρία Ελένη!

05 ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ | Πρώτο ολοκληρωμένο πρόγραμμα Φυσικής Κατάστασης - Ενδυνάμωσης

Χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη!

Παρακαλώ, ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής με την παράλληλη επιτήρηση των γονιών σας:

και αφού γυμναστείς, πάρε το χρονόμετρο και μέτρα την ταχύτητά σου στο σημερινό κυνήγι του θησαυρού μας. Ψάξε να με βρεις στο e-me και εάν το καταφέρεις μέσα σε μία ώρα, είσαι ο ήρωάς μου!

Λοιπόν, χρονομετράς από τώρα, γιατί μέσα στον χρόνο συγκαταλέγονται και οι οδηγίες:

Βρες κάπου και γράψε τον κωδικό μαθητή που σου έχει δοθεί. Αν δεν τον γνωρίζεις, ρώτα τους γονείς σου. Πρώτος σου στόχος είναι να γνωρίζεις... να μάθεις απ' έξω καλά το όνομα χρήστη που αντιστοιχεί σε εσένα. Ξεκινάει από a και ακολουθούν 6 αριθμοί.

π.χ. a345675 

 
Το όνομα χρήστη που έχεις συνοδεύεται και από έναν μυσιτκό κωδικό. Μάθε ποιος είναι, απομνημόνευσέ τον και συνεχίζουμε!

Κοίτα, μην τα γράψεις, όνομα χρήστη + κωδικό.... ΑΠΟΜΝΗΜΟΝΕΥΣΕ ΤΑ. 

παίξε σωστά στο παιχνίδι! Είναι και αυτό, μέρος της διαδικασίας!

Πήγαινε στη σελίδα: https://auth.e-me.edu.gr

Πάτα πάνω στο κίτρινο πλαίσιο, ακριβώς εκεί που γράφει "είσοδος".

Μετά εμφανίζεται αυτή η οθόνη:

Συμπληρώνετε στο Username το όνομα χρήστη (π.χ.: a345756)
συμπληρώνετε στο Password τον μυσικό κωδικό σας.

Θα βρεθείτε σε ένα περιβάλλον όπως το παρακάτω... Με βλέπετε; Πάνω δεξιά βρίσκεται μία φωτογραφία μου. Εκεί ακριβώς πατήστε, όπου σε εσάς προφανώς υπάρχει κάποια άλλη εικόνα, και .... πατήστε στο κουμπί επαφές.... βρέστε το,.... που είναι η ετικέτα επαφές; πατώ πάνω στο εικονίδιο που παρομοίως βρίσκεται και η φωτογραφία της κας Ελένης (αλλά με δική σας ιδιαίτερη εικόνα) και βγαίνουν διάφορες ετικέτες... μία από τις οποίες και οι ΕΠΑΦΕΣ. 

Αφού πατήσετε πάνω στη λέξη ΕΠΑΦΕΣ, βγαίνει το παρακάτω εικονίδιο:


 Ακολούθως, προσθέστε στο κενό, το παρακάτω όνομα χρήστη με αγγλική γραμματοσειρά:

Αυτή είμαι εγώ!
Από 'δω και πέρα όμως, δυσκολεύουν τα πράγματα!
Σας έχω προσκαλέσει να μπείτε στην τάξη μου. Συνεπώς:
-κάνετε αποδοχή στο αίτημα που σας έστειλα
-εάν δε σας έχω προσκαλέσει, κάνετε αίτημα να σας προσθέσω στις επαφές μου
-εάν καταφέρετε να μπείτε στην ηλεκτρονική μου τάξη, αφήστε μου ένα σχόλιο με τον χρόνο που καταφέρατε να ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία!
Όσοι είστε ήδη στην ηλεκτρονική μου τάξη, η άσκηση για όλους εσάς είναι να μου γράψετε ένα σχόλιο κάτω από το τελευταίο, σημερινό μας μάθημα...

Έτσι, επιβεβαιώνετε ότι σήμερα, συμμετείχατε στο μάθημα!

Και θα λάβετε εισιτήριο για τη συνέχεια...
Λίστα επιτυχόντων θα αναρτηθεί στο επόμενο μάθημα, της ΠΕΜΠΤΗΣ, 30-04-2020.

Καλή επιτυχία!

Ώρα για γυμναστική (Στ2)- Φυσική Αγωγή

Αγαπημένα μου παιδιά γεια σας και από μένα. Χαίρομαι πολύ τα λέμε έστω και με αυτόν τον καινούριο τρόπο.

Ελπίζω να είστε όλοι καλά και να βρεθούμε γρήγορα στην αυλή του σχολείου μας να παίξουμε και να γελάσουμε! 

Για αυτές τις μέρες σας προτείνω να κάνετε τις παρακάτω δραστηριότητες (κάνοντας κλικ πάνω τους) και να περάσετε καλά:

1. Μπάσκετ, στοιχεία τεχνικής ελεύθερης βολής

2. Πάσα με δάχτυλα στην πετοσφαίριση

3. Η σωστή αθλητική συμπεριφορά

Εύχομαι σε όλους Καλό Πάσχα!

Ο δάσκαλος σας

Κώστας Παπαδόπουλος

04 ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ | Φρούτα και Λαχανικά + ΠΑΣΧΑΛΙΝΕΣ ΕΥΧΕΣ

Καλημέρα σας παιδιά!

Φρούτα και λαχανικά στη νηστεία έχουν πάντα την πρωτιά!

Γι' αυτό κι επέλεξα στο σημερινό προαιρετικό μας μάθημα να θυμηθείτε βασικές γνώσεις για το πόσο σημαντικά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά για την υγεία μας. Για να κατεβάσετε το φύλλο εργασίας πατήστε εδώ

Η πρότασή μου για ισομετρική - ισοτονική άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και στόχος σας είναι να φτάσετε έως και τα 10 λεπτά με διαλείμματα (με έξι σετ) βρίσκεται εδώ

Πατώντας εδώ θα βρείτε βασικές διατατικές ασκήσεις για αποφυγή της σκολίωσης (προτείνεται και για τους γονείς σας)

Προτείνω τρεις φορές την εβδομάδα να συνεχίσετε να κάνετε σχοινάκι, όπως σας είχα πει, Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή, ενώ την Τρίτη, την Πέμπτη και το Σάββατο να εκτελείτε τις νέες ασκήσεις που σας έδωσα σε αυτό το μάθημα. Κυριακή... ρεπό!


Σαν του κεριού το Άγιο Φώς τσ΄ Ανάστασης το βράδυ, να ΄ναι η ζωή σας φωτεινή χωρίς σταλιά σκοτάδι! (κρητική μαντινάδα)

Καλή Ανάσταση, Καλό Πάσχα!

03 ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ | Ποδόσφαιρο: Μελέτη & Ασκήσεις

Παρακαλώ κατεβάστε το συνημμένο αρχείο πατώντας στην παρκάτω εικόνα:

02 ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ | Όλοι μπορούμε να γυμναστούμε!

Αγαπητοί γονείς και μαθητές,

κατόπιν σημερινής απόφασης συλλόγου διδασκόντων, θα ανατροφοδοτείσθε μόνο δια του παρόντος ιστολογίου.

Για το προαιρετικό μάθημα της Παρασκευής, 03.04.2020 πατήστε εδώ

Οδηγίες εγγραφής στο μάθημα ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ (για τη Στ1 τάξη)

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ή και τους ΜΑΘΗΤΕΣ εάν είναι εξοικειωμένοι με τις νέες τεχνολογίες. Η διαδικασία σιγά σιγά θα πρέπει να γίνεται εξ ολοκλήρου από τον μαθητή τουλάχιστον για τις τάξεις Γ και Στ (όσον αφορά τα δικά μου τμήματα).



1. Παρακαλώ, οι μαθητές του Στ1 ακολουθήστε τον σύνδεσμο

https://eclass.sch.gr/courses/9500040116/
σε περίπτωση που είστε ήδη στην ηλεκτρονική σας τάξη  θα βρεθείτε κατευθείαν στο περιβάλλον του μαθήματος ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ και θα προσθέσετε τον κωδικό που λάβατε με email ώστε να ολοκληρωθεί η εγγραφή σας. Ειδάλλως, θα εμφανιστεί μία οθόνη όπως φαίνεται παρακάτω:

2. Πατήστε πάνω στην ετικέτα που είναι σε μπλε φόντο "Είσοδος" και εμφανίζεται το περιβάλλον όπου πρέπει να προσθέσετε τον κωδικό σας όπως φαίνεται στο παρακάτω παράδειγμα:

 και θα βρεθείτε στην ηλεκτρονική σας τάξη που είναι εξατομικευμένη. Κατόπιν πατήστε πάνω στην ετικέτα "Εγγραφή σε Μάθημα" όπως βλέπετε πάνω δεξιά:

και θα εμφανιστεί η παρακάτω εικόνα που θα πρέπει να βρείτε το μάθημα ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ της τάξης σας και να βάλετε στο κενό πεδίο τον κωδικό που σας εστάλη με email στον ηλεκτρονικό λογαριασμό μαθητή (aXXXXXX@sch.gr) και έτσι ολοκληρώνετε την εγγραφή σας στο μάθημα! ΟΥΑΟΥ!  Αυτό είναι άθλος και είναι η αποστολή του μαθητή για το Σαββατοκύριακο. Κανονικά το παρόν μάθημα διαχείρισης ηλεκτρονικής τάξης έπρεπε να αναρτηθεί χθες, Πέμπτη, 02.04.2020 αλλά δεν πρόλαβα! ΣΥΓΝΩΜΗ!

3. Κατόπιν μπαίνετε στο περιβάλλον του μαθήματος ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ της τάξης σας. Εάν θέλετε διερευνάτε το νέο περιβάλλον με την υποστήριξη των γονέων σας το πιο βασικό όμως και απαραίτητο εάν δεν έχετε χρόνο, είναι να πατήσετε στη στήλη αριστερά, την ετικέτα"Ανακοινώσεις" (βλ. διαθέσιμο παράδειγμα Α τάξης)

4. Αφού πατήσετε την ετικέτα Ανακοινώσεις θα βρεθείτε σε ένα άλλο περιβάλλον όπου βλέπετε τα αναρτημένα μας μαθήματα που πρέπει να μελετήσετε και να κάνετε και τις σχετικές ασκήσεις ή να περάσετε από κάποιες ευχάριστες δοκιμασίες (βλ. διαθέσιμο παράδειγμα Α τάξης)

 

Το πρώτο μάθημα είναι αυτό που εμφανίζεται στη 2η σειρά (μάθημα 1. = Ώρα για Γυμναστική!... κτλ). Αυτό το μάθημα που δεν έχει αναρτηθεί στο μπλογκ και εφεξής θα αναρτάται μόνο με σύνδεσμο, είναι το μάθημα 2 (2. Όλοι μπορούμε να γυμναστούμε).

5. Κατόπιν κλικάρετε πάνω στο "2. Όλοι μπορούμε να γυμναστούμε" ή σε όποια ετικέτα είναι στην πρώτη σειρά και ακολουθείτε τις οδηγίες μαθήματος.


Εφεξής οι αναρτήσεις των μαθημάτων ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ θα γίνονται με 2 τρόπους:
- με ανάρτηση συνδέσμου σε αυτό το blog για είσοδο στο αντίστοιχο μάθημα και υπενθύμιση καταληκτικής ημερομηνίας ολοκλήρωσης των ασκήσεων και παράλληλα,

-με αποστολή συνδέσμου και σχετική σύντομη περιγραφή μαθήματος στο email μαθητή.

 
Η διδακτέα ύλη φυσικής αγωγής αναρτάται κάθε ΔΕΥΤΕΡΑ για την Στ τάξη και προαιρετικό μάθημα γενικών γνώσεων (με οπτικοακουστικό υλικό) κάθε ΠΕΜΠΤΗ.

Το παρόν μάθημα που έχει αναρτηθεί στη συγκεκριμένη ανάρτηση, αντιστοιχεί στην ανάρτηση της χθεσινής ημέρας, ΠΕΜΠΤΗΣ 2.4.2020 και είναι προαιρετικό, αναρτήθηκε δε, με μικρή καθυστέρηση.

1. Μαθαίνω να γυμνάζομαι σωστά

ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

2η ανακοίνωση

"Των σωμάτων θηλυνομένων και αι ψυχαί πολύ  ασθενέστεραι γίγνονται"

ΣΩΚΡΑΤΗΣ

Αγαπητοί μαθητές,

ΞΕΚΙΝΑΜΕ!

Είστε έτοιμοι;

Είχαμε συζητήσει για το πόσο βασικό και απαραίτητο είναι ο άνθρωπος να κινείται... για να εξασφαλίσει μακροζωΐα, υγεία και ποιότητα ζωής. Η ύπαρξή του ταυτίζεται με την έννοια της κίνησης, η δε διανόηση είναι κάτι που επήλθε αργότερα για λόγους επιβίωσης του ανθρώπινου είδους (hand to mind theory).

Παρακαλώ, συμπληρώστε τις απαντήσεις στα παρακάτω τεστ και ανατροφοδοτηθείτε άμεσα για το σκορ σας!

Τεστ 1

Τεστ 2

Τεστ 3

Καλή επιτυχία!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ: Αρκετές από τις ερωτήσεις δεν έχουν απαντηθεί άμεσα στα θεωρητικά μας μαθήματα, έχουμε όμως συζητήσει για πολλές από αυτές και κατά τη διάρκεια της πρακτικής άσκησης. Μερικές, ίσως είναι άγνωστες... ΤΟΛΜΗΣΤΕ ΤΟ! Με επαγωγική σκέψη ή κατά τύχη! Εάν έχετε απορίες, δίνονται αρκετές πληροφορίες ώστε να απαντήσετε σωστά, κάτω από κάθε τεστ, τις οποίες μπορείτε να διαβάσετε προτού συμπληρώσετε τις απαντήσεις. Για απορίες, παρακαλώ αναφέρετε παρακάτω στα σχόλια και θα σας απαντήσουμε εν ευθέτω χρόνω. 

Προτεινόμενη Καταληκτική Ημερομηνία ολοκλήρωσης των ασκήσεων: Κυριακή, 4 Απριλίου 2020
Επόμενο Θέμα: Ποδόσφαιρο (τεστ βασικών γνώσεων) + Ιδέες για Ασκήσεις Φυσικής Κατάστασης στο σπίτι


Μάθημα Φυσικής Αγωγής Στ Τάξη

Διδακτέα Ύλη Μαθήματος Φυσικής Αγωγής - Γ'' Τρίμηνο

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ - Γ' ΤΡΙΜΗΝΟ ‌

 Αγαπητοί μαθητές, ‌

Καλώς ήρθατε λοιπόν και στον μαγικό κόσμο του διαδικτύου και καλώς σας βρήκαμε! ‌ ‌



Στο διαδικτυακό μάθημα Φυσικής Αγωγής θα εστιάσουμε σε όλα αυτά που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα και θα επαναλάβουμε τη θεωρία (εισαγωγικές έννοιες και βασικές γνώσεις ανά ομαδικό άθλημα): ‌
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ (FOOT-ball) 
ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (BASKET-ball)
ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (VOLLEY-ball)
ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ‌ (HAND-ball)

Επίσης θα μάθετε τις βασικές έννοιες και κανόνες για όλα εκείνα τα αθλήματα σχολικών αγώνων που δεν τα μελετήσαμε εντός τάξης:
ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ (TENNIS) 
ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ (PING PONG) 
ΑΝΤΙΠΤΕΡΙΣΗ (BADMINTON) ‌ ‌ ‌ 
ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ / Στίβος

Τέλος, θα αναφέρουμε συνοπτικά ιστορικά στοιχεία σχετικά με τους
ΕΛΛΗΝΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΥΣ ΧΟΡΟΥΣ Folklore Dances

Πέραν όμως της θεωρίας θα έχετε την τύχη να μάθετε κάποια βασικά μοντέλα αυτοδιατήρησης της φυσικής σας κατάστασης (fitness self-management) που τα χρησιμοποιούν οι Personal Trainers / Ασκήσεις για το σπίτι!

Φυσικά, θα κάνουμε και μερικά τεστάκια, με άλλα λόγια, είμαι σίγουρη ότι έχετε βρει τη χαρά σας με τα νέα του μαθήματος της γυμναστικής!



Μάθημα Φυσικής Αγωγής Στ Τάξη